Este verano 2016 decidís irte de vacaciones y pasar tus días disfrutando del sol, sin embargo es necesario tener en cuenta algunos cuidados con respecto a la exposición solar.
Seguramente esperaste tus vacaciones de verano todo el año, elegiste un destino con playa o río, o alquilaste una casa con pileta y en lo único que pensas es en pasar tus días abajo del sol. Pero ¡cuidado! Los rayos solares pueden ser muy perjudiciales para tu piel… Acá te damos algunos consejos
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Disfrutar del sol sin descuidar tu piel
El verano es sinónimo de sol y pasamos más tiempo al aire libre, procuramos estar más bronceados para así poder lucir un “buen color”, usamos ropa más livianas que dejan expuestas mayores partes de nuestro cuerpo, y todos esos son factores que pueden afectar nuestra piel.
Cada año, el sol aumenta sus efectos dañinos sobre la piel. Debido a una capa de ozono cada vez más debilitada, nos encontramos expuestos a permanentes radiaciones solares que resultan muy nocivas.
Las temperaturas elevadas sumado a la exposición solar son factores que pueden afectarnos en el corto plazo, como la aparición de fuertes quemaduras en la piel (enrojecimiento, escozor y dolor), la insolación que proporciona dolores de cabeza y fiebre, entre otras.
Sin embargo, también nos proporciona una serie de efectos beneficiosos para nuestro cuerpo como la acción antidepresiva y síntesis de vitamina D. Sin embargo, sabemos que ningún exceso es bueno, por lo tanto podemos exponernos al sol, siempre y cuando tomemos las precauciones necesarias.
Pieles mas sensibles
Si bien la radiación ultravioleta nos afecta a todos, hay personas que corren mas riesgos y deben ser mas cuidadosas a la hora de exponerse al sol. Es el caso de:
- Bebés y niños pequeños.
- Personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas o tiene antecedentes familiares o personales de cáncer de piel.
- Personas que tengan alguna infección activa en la piel.
- Mujeres embarazadas.
- Personas con piel blanca pálida, pelo rubio o rojo.
- Personas que alguna vez han recibido tratamiento contra el cáncer de piel.
Siempre es necesario que las personas consulten a su médico a fin de adoptar cuidados adicionales.
¡Cuidate del sol!
Tomar las precauciones necesarias puede ayudarnos en el corto plazo a disfrutar plenamente de unas vacaciones ininterrumpidas sin tener que visitar el médico o tener que pasar unos días en cama, pero también esto ayudará a que en el largo plazo podamos gozar de una piel sana y evitar trastornos de mayor complejidad. Para ello podes seguir estos consejos:
- Evitá la exposición entre las 10 y las 16hs.
- Usá protector con factor de protección solar 20 ó más. Aplicalo en reiteradas oportunidades.
- Usá anteojos de sol, ropa clara y sombrero.
- Después de exponerte al sol hidrata tu piel con cremas postsolares.
- Tomá mucha agua.
- Si te quemaste deberás evitar la exposición hasta que la piel esté recuperada.
Si estas preparado para emprender tus vacaciones de verano no olvides disfrutar al máximo y tomar los cuidados necesarios.
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