{"id":10336,"date":"2016-01-27T09:00:33","date_gmt":"2016-01-27T12:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alquilerargentina.com\/blog\/?p=10336"},"modified":"2020-12-23T10:20:24","modified_gmt":"2020-12-23T13:20:24","slug":"continuar-entrenando-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alquilerargentina.com\/blog\/tips\/continuar-entrenando-en-vacaciones.html","title":{"rendered":"Continuar entrenando en vacaciones"},"content":{"rendered":"

Muchos aprovechan el verano<\/strong> para entregarse al sedentarismo total. Las excusas son varias: el calor, pasar m\u00e1s tiempo con la\u00a0familia, descansar. Sin embargo, las vacaciones<\/strong> no son excusa para abandonar la actividad f\u00edsica<\/strong>.<\/em><\/p>\n

Despu\u00e9s de una \u00e9poca de fiestas, eventos y excesos, hay una serie de ejercicios para mantenerse activos, a\u00fan en vacaciones<\/strong>, ya que podemos perder lo que tanto nos cost\u00f3 lograr en todo el a\u00f1o. Est\u00e1 bien parar diez o quince d\u00edas, \u00a1pero no los tres o cuatro meses de verano<\/strong>!\u00a0A quien verdaderamente le guste entrenar y tiene el h\u00e1bito tendr\u00e1 la motivaci\u00f3n para hacerlo a\u00fan en plenas vacaciones<\/strong>.<\/p>\n

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\"correr-sobre-la-arena-\"<\/a><\/p>\n

Manten\u00e9 tu forma a\u00fan\u00a0en vacaciones<\/h2>\n

Generalmente en vacaciones<\/strong> estamos m\u00e1s tranquilos, de mejor humor, y disponemos de m\u00e1s tiempo para hacer ejercicio. Por estos motivos tenemos que aprovechar para seguir con el ritmo de entrenamiento\u00a0o\u00a0una actividad f\u00edsica saludable<\/strong>.<\/p>\n

\"entrenando-en-la-playa\"<\/a><\/p>\n

Es normal que las personas cuando\u00a0se toman vacaciones<\/strong> regresen con unos kilitos de m\u00e1s y sin ganas de volver a la rutina. Claro que si salimos una vez al a\u00f1o de vacaciones<\/strong> queremos aprovechar al m\u00e1ximo todo, comer, beber y estar \u201chechados\u201d todo el d\u00eda, pero la clave est\u00e1 en no perder el ritmo y dedicarle aunque sea media hora por d\u00eda de actividad f\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n

Cuando viajamos con amigos, en familia o en pareja, lo ideal es contar con alguien que nos acompa\u00f1e en estas actividades, de este modo se hace mucho m\u00e1s llevadero y disfrutamos m\u00e1s tiempo con las personas que nos rodean.<\/p>\n

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Hay muchas actividades f\u00edsicas t\u00edpicas del verano, como el beach v\u00f3ley, surf o aquagym. Tambi\u00e9n hay muchos balnearios o diferentes lugares p\u00fablicos que ofrecen clases de gimnasia\u00a0para el que desee sumarse.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Si viajamos en familia una buena opci\u00f3n es \u201centrenar con los ni\u00f1os\u201d, es bueno aprovechar sus energ\u00edas para cansarte junto a ellos este verano. Tanto si jug\u00e1s a la pelota, como si jug\u00e1s en el agua,\u00a0ellos se cansar\u00e1n siempre m\u00e1s tarde que vos. \u00a1Aprovechalo!<\/p>\n

\"flia<\/a><\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo salir\u00a0de la rutina sin dejar de entrenar?<\/h2>\n